Medidas simples podem ajudar a prevenir a infertilidade masculina

Medidas simples adoptadas desde a juventude podem ajudar a prevenir a infertilidade masculina, segundo especialistas da Universidade Loyola, em Chicago, EUA.
De acordo com a especialista em reprodução Suzanne Kavic, o exercício moderado, dormir bem (oito horas por noite) e comer frutas e verduras ajudam a proteger a função reprodutiva.

Ela alerta que o calor excessivo na região dos órgãos sexuais – como em banhos muito quentes de banheira e, por exemplo, quando se usa muito um computador portátil ao colo – podem atrapalhar a produção de espermatozóides.

Outras causas principais da infertilidade masculina são a exposição a toxinas (de medicamentos, cigarro, ou excesso de álcool), algumas doenças sexualmente transmissíveis, infecções ou inflamação na próstata, distúrbios imunológicos e hormonais, veias varicosas alargadas no escroto, lesões ou defeitos genitais, e impotência.

Para aumentar as possibilidades de um homem ser pai, os especialistas recomendam uma hora de exercícios moderados, três a cinco vezes por semana; manter-se hidratado, limitando o consumo de cafeína, e ter uma dieta saudável; dormir oito horas por noite; praticar técnicas de redução de stresse; além de evitar comportamentos de risco.
Fonte: Sapo Saúde